بروتينات متكاملة: يوفر كل من السمك والحليب البروتينات الصحية، ولكن بطرق متكاملة، حيث تُكمل الأحماض الأمينية الموجودة في أحدهما الآخر، مما يُسهم في الحصول على كمية كافية ومتوازنة من البروتين.

مجموعة غنية من العناصر الغذائية: يُعدّ كل من الحليب والسمك مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية الأساسية، وعند تناولهما معًا، يُسهمان في تكوين نظام غذائي متكامل وغني بالفوائد.

دعم صحة القلب والعقل: يُؤكد بعض خبراء التغذية على فوائد دمج الحليب والسمك في النظام الغذائي لمحاربة أمراض القلب والسكري، وحتى بعض المشاكل الصحية النفسية.