النظافة
استخدم صابونا لطيفا للجسم، وربما فرشاة فرك، أو لوفة لغسل قدميك جيدا أثناء الاستحمام.
جفاف القدمين
تأكد من جفاف قدميك قبل ارتداء الجوارب والأحذية، وذلك لأن الرطوبة تختبئ بين أصابع القدم وتحت الأظافر.
الأظافر
قم بقص أظافرك بانتظام للمساعدة في الحفاظ على نظافة القدم.
الجوارب
غير جواربك بشكل يومي، وتأكد من غسلها وتجفيفها قبل ارتدائها، كذلك قم بتغيير جواربك بعد أي نشاط شاق.
دع قدميك تتنفسان
وذلك بارتداء جرب الصنادل أو زوجا من الأحذية التي تسمح بمرور الهواء عند ارتداء الأحذية.
صودا الخبز
تمتص الرطوبة ببساطة، مما يقلل من الظروف التي تزدهر بها البكتيريا المنتجة للرائحة الكريهة.
مزيلات العرق
إذا اتبعت كل الوسائل السابقة ولم تؤت ثمارها، فقد يكون الاستثمار في منتج مثل مزيل العرق للقدم أو بخاخ مضاد للفطريات.
استخدم صابونا لطيفا للجسم، وربما فرشاة فرك، أو لوفة لغسل قدميك جيدا أثناء الاستحمام.
جفاف القدمين
تأكد من جفاف قدميك قبل ارتداء الجوارب والأحذية، وذلك لأن الرطوبة تختبئ بين أصابع القدم وتحت الأظافر.
الأظافر
قم بقص أظافرك بانتظام للمساعدة في الحفاظ على نظافة القدم.
الجوارب
غير جواربك بشكل يومي، وتأكد من غسلها وتجفيفها قبل ارتدائها، كذلك قم بتغيير جواربك بعد أي نشاط شاق.
دع قدميك تتنفسان
وذلك بارتداء جرب الصنادل أو زوجا من الأحذية التي تسمح بمرور الهواء عند ارتداء الأحذية.
صودا الخبز
تمتص الرطوبة ببساطة، مما يقلل من الظروف التي تزدهر بها البكتيريا المنتجة للرائحة الكريهة.
مزيلات العرق
إذا اتبعت كل الوسائل السابقة ولم تؤت ثمارها، فقد يكون الاستثمار في منتج مثل مزيل العرق للقدم أو بخاخ مضاد للفطريات.