تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة، ولا تكتمل الصحة بدون صحة نفسية جيدة، وتتمثل أبرز الإرشادات للحصول على صحة نفسية جيدة في:

- ممارسة الرياضة.

- الاستمتاع بالمشي مع العائلة والأصدقاء.


- الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا.

- التعبير عن المشاعر مع شخص تثق به.

- تناول أغذية صحية.

- البحث عن مساعدة مهنية في حال الحاجة إليها.