نفذ أطباء وطبيبات «متدربون» في المستويين الأول والرابع، معرضًا توعويًا صحيًا بعنوان: «الحفاظ على الصحة»؛ اشتمل على عدة أركان توعوية، أحدها، ركز على أهمية النشاط البدني في مكان العمل، والتأكيد على أنه يعتبر عنصرًا مؤثرًا في الأماكن الوظيفية لخلق بيئة عمل أكثر إنتاجية وصحة وسعادة، حيث حدد نحو 7 أنشطة بدنية، ممارستها في مكان العمل، تسهم في تغير نمط الحياة.

الأنشطة البدنية:

• استخدام الأجهزة الرياضية.


• استخدام الدرج.

• تناوب الجلوس والوقوف.

• أوقات استراحة نشطة.

• المشي إلى مكان العمل.

• ممارسة التمدد للجسم.

• عمل مسابقات تنافسية.

فوائد الأنشطة:

• تحسين الصحة البدنية والعقلية.

• تقليل الضغط والتوتر النفسي.

• تقوية العلاقات بين الموظفين.

• تقليل العبء المادي.

معوقات:

• ضيق الوقت.

• عدم توفر المكان أو الأدوات اللازمة.

• عدم وجود المحفز.

• كون طبيعة العمل افتراضية.

الوقاية من الاحتراق الوظيفي:

01- إدارة الوقت بفعالية.

02- طلب الدعم.

03- الاستراحة والنشاط البدني

04- تحقيق التوازن.