رياضة المشي
البعد عن التوتر والقلق
ارتداء الملابس الشتوية
شرب الزنجبيل
تناول الأطعمة الساخنة
حمام دافئ
التدليك
ارتداء الفرو والقبعات والشرابات
تناول الفيتامينات
التشميس.
فوائد صحية للفلفل الأسود
1. تحسين الهضميحفز الفلفل الأسود إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يعزز الهضم بشكل أفضل ويمنع مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، ويساعد...
تقنية الفيزر لشفط الدهون
- تقنية الفيزر هي أحدث الصيحات في عالم التجميل ونحت الجسم.- تستخدم الموجات فوق الصوتية لتفتيت الدهون العنيدة في مناطق محددة من...
ما هي أنواع التونة المعلبة؟
التونة البيضاء (Albacore)وهي من أكبر أنواع التونة وأطولها عمرًا، وبسبب ذلك تحتوي التونة البيضاء على نسبة زئبق أعلى بـ3 مرات مقارنةً...
تأثير المشي على تنظيم سكر الدم
قدّمت جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA) دليلًا قويًا على فوائد المشي بعد الأكل لتنظيم سكر الدم.موضوع الدراسة:حلّلت الدراسة 7 أبحاث...
فوائد تناول الحليب مع السمك
بروتينات متكاملة: يوفر كل من السمك والحليب البروتينات الصحية، ولكن بطرق متكاملة، حيث تُكمل الأحماض الأمينية الموجودة في أحدهما...
نصائح للتخلص من مغص الرضع
إذا كنت مرضعة، حاولي استبعاد الأطعمة المسببة للغازات من نظامك الغذائي، مثل البصل، والزهرة، والقرنبيط، والعدس وغيرها.اسألي الطبيب...
ما هو ليزك بصمة العين
- ليزك بصمة العين، المعروف أيضًا باسم "الكونتورا فيجن"، هو إجراء متطور لتصحيح النظر بالليزر يعتمد على تقنية دقيقة للغاية تُدعى بصمة...