خطوات عملية لتقليل توتر الأطفال

1. فهم أنواع التوتر

- إيجابي: يحفز الطفل على الأداء.

- سلبي: يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية.

2. مراقبة الحالة المزاجية

- قارن مستويات نشاط الطفل وانفتاحه مع ما كان عليه قبل أسبوع.

- علامات القلق: قلة الحديث، الانغلاق، التوتر الجسدي.

3. التواصل العاطفي

- شارك مشاعرك مع طفلك.

- أكد له أن مشاعره تهمك.

4. وضع خطة لحل المشكلات

- ناقش الحلول الممكنة مع الطفل.

- إذا كان صامتًا، ابق بجانبه لتشعره بالأمان.

5. طلب المساعدة المهنية

- لا تتردد في استشارة أخصائي نفسي عند الحاجة.

- الدعم المهني يمكن أن يكون له تأثير كبير.

6. تحويل التركيز

- ساعد الطفل في التركيز على الجوانب الإيجابية في حياته.

- شجعه على تقييم إنجازاته والتعبير عن مشاعره.